Coraz więcej nastolatków mówi dziś: „czuję pustkę”. To doświadczenie bywa trudne do opisania – młodzi ludzie często nie potrafią powiedzieć, co dokładnie czują. Mówią tylko: „nic”.
Ale w praktyce psychologicznej widać wyraźnie: pustka to nie jest brak odczuwania. To stan, w którym emocje są ukryte, nienazwane albo zbyt trudne, by je poczuć wprost.
W gabinecie psychologicznym często okazuje się, że nie istnieje jedna pustka.
Można wyróżnić różne jej rodzaje:
- pustka ochronna – kiedy emocji jest za dużo i psychika je „wycisza”,
- pustka relacyjna – związana z poczuciem samotności i brakiem bliskości,
- pustka egzystencjalna – gdy pojawiają się pytania o sens, tożsamość i przyszłość.
Pod tym doświadczeniem najczęściej kryją się:
– lęk
– smutek
– poczucie zagubienia
Pierwszym krokiem nie jest szybkie „naprawianie”, ale zatrzymanie się i zrozumienie tego stanu. Dopiero wtedy możliwe jest stopniowe odzyskiwanie kontaktu z emocjami.
Psycholog dzieci i młodzieży w Ełku – kiedy warto zgłosić się po pomoc?
Warto rozważyć konsultację, jeśli nastolatek:
- mówi o pustce lub braku emocji,
- wycofuje się z relacji,
- traci zainteresowania,
- ma trudność z określeniem, co czuje.
Profesjonalne wsparcie pomaga nazwać to, co wydaje się „nienazwane”, i bezpiecznie to przepracować.
Pomoc psychologiczna dla młodzieży – Ełk i online
Na stronie www.e-psycholog.org oferujemy wsparcie dla młodzieży i rodziców – zarówno w gabinecie w Ełku, jak i w formie konsultacji online.
Pustka nie jest „niczym”.
To sygnał, że coś ważnego dzieje się w środku.
Jeśli ten temat dotyczy Twojego dziecka – warto zrobić pierwszy krok i skonsultować się ze specjalistą.